鸡蛋蔬菜米饼(无粉)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 13:18:08  阅读:403 来源:本站原创作者:李宇春

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋4个相克食物 冷米饭500g
苞菜100g 尖椒1个
适量5g相克食物
5g花椒粉5g

鸡蛋蔬菜米饼(无粉)的做法

  • 1.准备材料

  • 2.苞心菜切丝,尖椒切碎沫,葱切碎沫。

  • 3.把大头菜丝、葱、尖椒碎、米饭放一盆里,

  • 4.放上花椒粉,盐,鸡蛋拌匀成糊。

  • 5.坐锅添足油,布满锅底。

  • 6.一饭勺糊一个饼,

  • 7.摊平在锅底,小火慢慢煎至周围起硬皮,中间半干。

  • 8.轻轻用铲刀抢起,翻面煎。

  • 9.两面煎熟,盛出。全部煎完就开吃吧。

  • 10.高清大图!谢友欣赏!

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